Nếu chị em muốn ăn vặt mà vẫn yên tâm hơn, hãy thử thay đổi thói quen theo hướng lành mạnh:
- Hạn chế snack chiên quá nhiều dầu vì dễ gây nặng bụng và tăng cân.
- Tránh những loại quá ngọt hoặc quá mặn vì dễ làm cơ thể tích nước và mất kiểm soát năng lượng.
- Tập thói quen đọc thành phần để biết mình đang nạp vào cơ thể điều gì.
Thay vì snack “rác”, chị em hoàn toàn có thể chọn snack “xanh” hơn như các loại hạt, trái cây sấy lành mạnh, đồ ăn nhẹ ít dầu và thân thiện với sức khỏe. Những lựa chọn này vừa giúp giảm cảm giác thèm ăn, vừa giữ dáng tốt hơn mà không tạo cảm giác tội lỗi mỗi lần ăn vặt.
Hethy Food chính là giải pháp phù hợp nếu chị em muốn ăn ngon ăn đã miệng nhưng vẫn giữ được vóc dáng và sức khỏe. Chỉ cần thay đổi thói quen nhỏ, việc ăn vặt cũng có thể trở nên thông minh và lành mạnh hơn rất nhiều.