Nhiều chị em nghĩ rằng chỉ cần ăn ít lại là sẽ giảm cân. Nhưng nếu ăn ít mà toàn là tinh bột xấu, đồ chiên dầu, thiếu chất xơ và đạm tốt, cơ thể vẫn dễ tích mỡ. Khi thiếu chất, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái giữ năng lượng, làm chậm trao đổi chất và khiến cân nặng tăng lên một cách âm thầm.
Để ăn ít mà vẫn không tăng cân, chị em cần chú ý đến chất lượng bữa ăn chứ không chỉ số lượng. Việc kiểm soát calo là cần thiết, nhưng quan trọng hơn là lựa chọn đúng loại thực phẩm. Chất xơ giúp cơ thể no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và hạn chế tích mỡ. Đạm tốt giúp duy trì cơ bắp và tăng hiệu quả đốt năng lượng. Khi bữa ăn thiếu những yếu tố này, cơ thể rất dễ mệt mỏi và tăng cân dù lượng ăn không nhiều.
Vinu luôn khuyên chị em rằng, muốn giữ dáng bền vững thì cần ăn đủ chất và ăn thông minh. Hethy Food chính là lựa chọn phù hợp trong trường hợp này. Thực phẩm lành mạnh giúp chị em bổ sung đủ chất xơ và đạm tốt, hỗ trợ ăn đúng ăn đủ mà không gây cảm giác nặng bụng hay tích mỡ dư thừa.
Khi chị em thay đổi cách ăn uống theo hướng khoa học hơn, cơ thể sẽ nhẹ nhàng hơn, năng lượng ổn định hơn và cân nặng cũng sẽ dần được kiểm soát một cách tự nhiên. Giữ dáng không cần phải khổ, chỉ cần ăn đúng là đã khác.