Có những ngày cơ thể chỉ đang cần bạn nghỉ

Không phải hôm nào thiếu năng lượng cũng là do mình lười. Đôi khi cơ thể đang báo rằng bạn đã chạy quá lâu mà không nghỉ. Ngủ muộn liên tục. Ăn uống thất thường. Ngồi hàng giờ trước màn hình. Không vận động. Đầu lúc nào cũng nghĩ đến công việc. Đến khi mệt lại uống thêm cà phê để cố. Nhưng nghỉ ngơi không phải phần thưởng dành cho lúc hoàn thành hết mọi việc. Nghỉ ngơi là một phần của hiệu suất. Hôm nào quá tải, thử ngủ sớm hơn một chút. Đi bộ 20 phút. Tắt điện thoại một lúc. Đừng đợi cơ thể buộc mình phải dừng lại rồi mới bắt đầu quan tâm đến nó.