Mệt cũng cố.
Đau cũng chịu.
Thiếu ngủ vẫn bảo “không sao”.
Cơ thể có dấu hiệu bất ổn vẫn tự nhủ: “Để khi nào rảnh rồi tính.”
Nhưng chúng ta thường quên rằng:
**Sức khỏe không phải phần thưởng dành cho lúc rảnh.
Sức khỏe chính là nền tảng để mình còn đủ sức đi tiếp.**
Một người phụ nữ khỏe mạnh mới có năng lượng để chăm sóc gia đình, theo đuổi công việc, làm điều mình thích và sống cuộc đời mình mong muốn.
Chăm sóc bản thân không phải ích kỷ.
Ăn uống tử tế hơn một chút.
Ngủ đủ hơn một chút.
Vận động mỗi ngày một chút.
Lắng nghe những tín hiệu của cơ thể nhiều hơn một chút.
Đó là cách bạn giữ mình ở lại thật lâu với những người mình yêu thương.
Đừng đợi đến khi cơ thể buộc bạn phải dừng lại, mới nhớ rằng chính mình cũng cần được chăm sóc.
Bạn có thể chăm sóc cả thế giới.
Nhưng xin đừng bỏ quên người sẽ đồng hành với bạn suốt cả cuộc đời: chính bạn