Nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng:
Cơ thể này không tự nhiên mà thay đổi
Nó đã cùng bạn trải qua những lần sinh con, những đêm thiếu ngủ, những giai đoạn căng thẳng và cả những năm tháng bạn mải chăm sóc gia đình đến mức quên chăm sóc chính mình.
Vậy nên nếu muốn thay đổi vóc dáng, đừng bắt đầu bằng việc ghét bỏ nó.
Hãy bắt đầu bằng việc chăm sóc nó.
Ăn uống tốt hơn một chút.
Vận động nhiều hơn một chút.
Ngủ đủ hơn một chút.
Và kiên trì mỗi ngày một chút.
Bạn không cần hành hạ bản thân để trở nên đẹp hơn.
Giảm cân không phải là ép cơ thể trở thành một hình dáng mà bạn mới chịu yêu
Mà là vì bạn đã đủ yêu bản thân nên muốn mình khỏe hơn, nhẹ nhàng hơn và tự tin hơn.
Đừng nói:
Khi nào gầy, tôi sẽ yêu bản thân
Hãy nghĩ ngược lại:
Vì tôi yêu bản thân, nên từ hôm nay tôi sẽ chăm sóc mình tốt hơn
Khi tư duy thay đổi, cách bạn ăn, cách bạn sống và cách bạn chăm sóc chính mình cũng sẽ thay đổi.